Dostosowany do Twoich potrzeb!

Umów się na konsultację
+48 693 459 814

Konsultacje wykonuje:

dietetyk Joanna Antolec

Pakiet trzymiesięczna współpraca

Długoterminowa współpraca to najlepszy sposób, aby wprowadzić trwałe zmiany i osiągnąć świetne efekty.

Wybierając pakiet trzymiesięczny, zyskujesz pełne wsparcie na każdym etapie swojej drogi do lepszego zdrowia i samopoczucia. To nie tylko plan żywieniowy – to kompleksowa opieka, która pozwoli Ci zadbać o swoje ciało i nawyki z pomocą specjalisty.

Twoja droga rozpoczyna się od dokładnej konsultacji, podczas której poznaję Twoje nawyki żywieniowe, styl życia, stan zdrowia i cele. Analizuję Twój dzienniczek żywieniowy, omawiamy błędy i wspólnie opracowujemy plan działania – dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości i preferencji. Ustalamy kaloryczność, pory posiłków i ich rozkład w ciągu dnia. Wszystko odbywa się w oparciu o aktualne wyniki badań i stan zdrowia.

W ciągu 7 dni roboczych od pierwszej konsultacji otrzymasz ode mnie pierwszy, w pełni spersonalizowany jadłospis w formie estetycznej książki oraz w wersji mobilnej – dostępnej w aplikacji na telefon. Z czasem, w zależności od Twoich postępów i potrzeb, stworzę dwa kolejne plany.

• Każdy jadłospis zawiera:

• 14-dniowy harmonogram posiłków,
• konkretne godziny spożywania dań,
• dokładne przepisy z miarami domowymi i gramaturą,
• listę zakupów podzieloną na kategorie,
• zalecenia dietetyczne przy chorobach oraz produkty wskazane i przeciwwskazane.

• Wizyty kontrolne – Twoje wsparcie i motywacja

Przez cały czas trwania współpracy spotykamy się trzy razy, aby omówić Twoje postępy. Podczas wizyt:

• wykonuję analizę składu ciała (tkanka tłuszczowa, mięśnie, nawodnienie),
• rozmawiamy o Twoim samopoczuciu i wprowadzamy ewentualne zmiany w diecie,
• wyznaczamy cele na kolejne tygodnie i rozwiewamy wszelkie wątpliwości.

Umów się na konsultację

Co jeszcze otrzymujesz w ramach współpracy?

Wygodne i nowoczesne rozwiązania, dla najlepszych efektów!

• dostęp do aplikacji z jadłospisem,
• dokładną listę zakupów,
• skrócony plan do powieszenia na lodówkę,
• zalecenia suplementacyjne (jeśli będą potrzebne),
• opiekę, wiedzę i doświadczenie, które pomogą Ci zbudować zdrowe nawyki na stałe.

Cennik

• Pakiet 3 miesięczna współpraca

  Kompleksowa opieka scepcjalisty

  1 300 pln

FAQ

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeżeli chcesz o coś zapytać jeszcze przed konsultacją napisz lub zadzwoń.

Dla kogo przeznaczony jest ten pakiet?

Pakiet III jest idealny dla osób, które potrzebują długoterminowego wsparcia dietetycznego – niezależnie od tego, czy Twoim celem jest redukcja masy ciała, poprawa zdrowia, zwiększenie masy mięśniowej czy praca nad nawykami żywieniowymi. Sprawdzi się również w przypadku osób z chorobami dietozależnymi (np. insulinooporność, PCOS, choroby tarczycy, cukrzyca).

Czy mogę modyfikować jadłospisy w trakcie?

Tak! Każdy jadłospis może być dostosowany do Twoich zmieniających się potrzeb. Podczas wizyt kontrolnych omawiamy, co działa, co wymaga korekty i wspólnie tworzymy plan na kolejny etap.

Co jeśli nie lubię jakiegoś produktu?

Nie ma problemu – plan żywieniowy oparty jest na Twoich preferencjach. Jeśli coś Ci nie odpowiada, podpowiem alternatywy lub zmodyfikuję przepis. Jadłospis ma być dla Ciebie przyjemny i realny do stosowania.